Structure de la formation :
La formation se déroule sur 5 jours à raison de 6 heures par jour
structurée autour de de quatre grands axes ;
–  la pratique : séances de Vinyasa dynamiques et progressives
–  La technique : ateliers posturaux, alignements et ajustements
–  La théorie : anatomie fonctionnelle, philosophie du yoga
– L’intégration : respiration, méditation, échanges et création de
séquences

Les points abordés :
– Module 1, Fondations du Vinyasa ; Nous verrons les origines du Vinyasa, les différences entre Vinyasa, Ashtanga et Hatha yoga et la pratique guidée en synchronisant le flow et la respiration.

– Module 2, Anatomie et alignement ; Vous étudierez les principes de base du plan du corps, les articulations et les muscles principaux.
Cela vous permettra d’intégrer l’analyse posturale des asanas
qui reviennent en Vinyasa. Et nous verrons quelles variations
proposer et comment ajuster.

– Module 3, Philosophie et éthique ; Nous aborderons les huit branches du yoga et comment intégrer la philosophie dans son enseignement et sa pratique.

– Module4, Pranayama et méditation ; Nous ferons une introduction aux différentes techniques de respiration dans le Vinyasa et
comment intégrer une courte méditation dans une classe.

– Module5, Construction des séquences ; la structure d’un cours,
l’échauffement puis la montée en intensité la redescente et la
relaxation. Construire son cours en suivant un thème.

-Module6, Enseignement et pédagogie ; l’attention apportée au langage à la voix, comment ajuster, s’adapter à des élèves de différents niveaux, créer une atmosphère.

Module7, Nous finirons par une masterclass Vinyasa avec intégration
des techniques et l’évaluation finale où vous construirez et
guiderez une séquence de 30 min.