Un espace pensé spécialement pour les adolescents, afin de leur offrir un moment de détente, d’expression et d’équilibre dans une période de vie souvent intense.

À travers des postures accessibles, des exercices de respiration et des temps de relaxation, ce cours invite les jeunes à mieux connaître leur corps, à libérer les tensions et à développer confiance et concentration. L’approche reste ludique et adaptée à leur énergie, tout en favorisant l’écoute de soi et le respect des autres.

Bienfaits pour les ados :

• Améliorer la posture et la souplesse

• Renforcer la confiance en soi

• Canaliser l’énergie et réduire le stress scolaire

• Favoriser la concentration et la mémoire

• Développer l’équilibre émotionnel

• Encourager l’expression corporelle et la créativité

Ce cours devient un véritable outil de soutien au quotidien, pour aider les ados à mieux traverser les défis de leur âge et à cultiver un bien-être durable.