Formation Corps & Esprit – 3h30 Prévenir les TMS et mieux gérer le stress
6 thèmes abordés sur une demi-journée
Un programme bien-être conçu pour améliorer la qualité de vie au travail et renforcer la performance durable de vos équipes.
Studio Marga accompagne les entreprises dans la prévention des risques psychosociaux, des troubles musculo-squelettiques (TMS) et le développement d’une meilleure résilience au travail.
Comprendre • Observer • Préserver • Réguler • Récupérer • IntégreR
Pourquoi cette formation
Prendre soin du bien-être des collaborateurs est un véritable investissement pour l’entreprise.
Productivité accrue
Des salariés plus sereins sont plus concentrés, plus efficaces et plus engagés.
Réduction de l’absentéisme
Prévenir le stress et les TMS contribue à limiter les arrêts maladie et l’épuisement professionnel.
Cohésion renforcée
Une meilleure qualité relationnelle favorise la communication et le travail en équipe.
Performance durable
Des collaborateurs plus résilients développent davantage de créativité et prennent de meilleures décisions.
au 28/05/2026
Prévention des risques psychosociaux.
Le stress chronique est l’un des principaux facteurs des risques psychosociaux en entreprise. Notre formation constitue une réponse concrète et mesurable aux enjeux de santé au travail.
Le stress chronique et les troubles musculo-squelettiques figurent parmi les principaux risques professionnels.
Cette formation apporte des outils concrets pour :
- prévenir les douleurs et les tensions ;
- développer la capacité de récupération ;
- améliorer la concentration ;
- renforcer la résilience ;
- favoriser un climat de travail plus serein.
Le contenu
Un parcours en 6 étapes
1. Comprendre les TMS et le stress
Découvrir les mécanismes et leurs interactions.
2. Observer les signaux d’alerte
Repérer les signes de fatigue et les facteurs aggravants.
3. Préserver son corps
Posture, ergonomie, yoga sur chaise et micro-pauses.
4. Réguler le stress
Respiration, cohérence cardiaque, méditation et Yoga Nidra.
5. Favoriser la récupération
Sommeil, relaxation et hygiène de vie.
6. Intégrer de nouvelles habitudes
Développer une autonomie durable dans la gestion de son équilibre.
Objectifs
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
✓ Prévenir les TMS et les douleurs chroniques
✓ Mieux gérer le stress au quotidien
✓ Améliorer la concentration
✓ Favoriser un bien-être durable
✓ Développer la résilience
✓ Maintenir un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle et le stress sur le long terme.
Nos Tarifs ajustables
selon la taille de votre entreprise
Formation certifiée Qualiopi, éligible au financement OPCO.
Investissez dans la santé et la performance de vos équipes sans impacter votre budget : grâce à notre certification Qualiopi, cette formation est potentiellement GRATUITE pour votre entreprise via une prise en charge totale par votre OPCO.
Témoignages
M: « Très intéressant, on apprend beaucoup sur la gestion du stress et sur soi même »
Nos intervenants
Fabienne Menjucq
PROFESSEUR DE YOGA, MEDITATION, DANSE
20Fabienne a travaillé 10 ans en entreprise et saura adapter le contenu en fonction aussi de vos besoins. Elle a acquis une expérience de plus de 20 ans dans les domaines du yoga, de la méditation et de la thérapie par le mouvement.
