Yoga Thérapeutique
Yoga Thérapeutique : différentes pratiques pour prendre soin de soi profondément.
Yoga Nidra
Appelé aussi yoga du sommeil ou yoga du rêve. Il induit une relaxation complète physique, mentale et émotionnelle. C’est un état de conscience qui n’est ni du sommeil, ni éveillé, ni de la concentration, ni de l’hypnose. C’est un état de conscience modifié. (Kumar 2012). Découvrez les podcasts de Fabienne Menjucq sur les applications de podcats au nom du studio marga.
C’est une pratique qui permet de réduire le stress, d’améliorer le sommeil, de renforcer intérieurement la personne.
Yin et Bain sonore
Au croisement du bain sonore et du yoga méditatif, Alisonne propose des cours de yoga doux permettant de relâcher le corps et de laisser l’imaginaire voyager. Elle accompagne chaque cours de musique live (bols tibétains, shruti box, chant, koshis, kalimbas, etc) et de poésie, pour ouvrir un espace de disponibilité intérieure permettant au corps de se poser et d’expérimenter l’art de ralentir.
La puissance des sons amènent à un vrai lâcher prise.
Shakti Yoga
Enseignantes de Kundalini Yoga – une pratique vivante qui leur a permis l’ouverture sur d’autres approches – Raphaëlle et Patricia vous proposent le Shakti Yoga. Shakti est un terme sanscrit qui signifie « pouvoir » et résonne avec la puissance créative. Le Shakti Yoga est une proposition inspirée de la diversité et des possibles du Kundalini Yoga et des expériences personnelles de nos professeures, notamment en danse ou en pratiques somatiques. Comme dans le Kundalini Yoga, le Shakti Yoga travaille en profondeur avec les systèmes nerveux et glandulaire, avec la synergie du souffle, du mouvement, parfois de la voix, et comprend moments d’intégration et de méditation active. Le Shakti Yoga est aussi un espace d’exploration des pratiques ou postures de yoga hors de la tradition du Kundalini, ainsi que par exemple : méditations tibétaines, pratiques énergétiques, massages, chants, danse.
Le Shakti Yoga est une pratique de vitalité et de lâcher-prise. Ce puissant et subtil équilibre est la source de la créativité et de la joie.
Jeudi 19h avec Patricia Dimanche 16h30 avec Raphaëlle
Yoga prénatal
Le yoga prénatal peut aider à soutenir les futures mamans émotionnellement et physiquement. En mettant l’accent sur la respiration, l’endurance, le travail sur le plancher pelvien, les postures de restauration et la force fondamentale, le yoga prénatal peut vous aider à devenir plus résistant pendant et après la grossesse.
